Cette thérapie comportementale dialectique en ligne s’adresse aux adultes à partir de 20 ans qui font face à des troubles de l’humeur et des difficultés dans la régulation de leurs émotions, notamment des personnes concernés par le trouble de la personnalité borderline, mais pas exclusivement. Par ailleurs, toute personne ayant des difficultés dans la régulation émotionnelle peut bénéficier de cette thérapie.
Très souvent les comportements involontaires des personnes borderline créent des problèmes notamment avec leur entourage. De nombreuses recherches scientifiques ont prouvé l’efficacité de la TCD notamment pour une meilleure régulation des émotions et du stress aboutissant à moins de souffrances psychologiques et moins de problèmes dans les interactions avec autrui. Il a été scientifiquement prouvé que cet entrainement est efficace pour diminuer la souffrance psychique, si le patient se saisit des propositions faites durant le stage et pratique les exercices prescrits quotidiennement.
Ce programme de psycho-éducation se déroule pendant 16 semaines et est animée en visio sur une plateforme sécurisée par 2 thérapeutes TCD.
De nouveaux participants peuvent rejoindre le groupe à chaque nouveau module.
L’apprentissage se fait en groupe avec en parallèle une possible prise en charge individuelle.
Une séance d’évaluation préalable obligatoire permet de déterminer si ce programme est adapté pour le future participant.
Contenu: 4 modules de psycho-éducation
- Module de pleine conscience permettant une meilleure qualité d’attention pour être capable d’agir de manière adaptée, notamment dans des moments de souffrance psychologique intense.
- Module d’efficacité interpersonnelle permettant d’adopter des comportements socialement efficaces pour instaurer et garder de bonnes relations avec autrui.
- Module de régulation émotionnelle pour comprendre ses émotions, apprendre à les réguler et à enlever les obstacles émotionnels qui s’opposent à des actions efficaces.
- Module de tolérance à la détresse qui aide les participants à mieux naviguer les inévitables situations stressantes et de développer des ressources et des solutions efficaces en situation de crise.
Objectif central :
Apprendre et améliorer les compétences avec lesquelles nous pouvons changer les comportements, émotions et pensées qui nous entrainent dans des difficultés de vie. Cet entrainement aux compétences fait partie intégrale de la thérapie comportementale dialectique.
Comment se passe l’apprentissage en groupe et en ligne?
L’apprentissage en groupe est le moyen le plus efficace pour acquérir les compétences défaillantes dans le TPB.
Le groupe se réunit toutes les semaines pendant 4 mois pour 1h30 les lundi soirs de 19h à 20h30 et est animé par 2 thérapeutes. Ce programme se renouvelle régulièrement, ainsi les nouveaux participants peuvent rejoindre le groupe à chaque nouveau module.
Le groupe est soutenant et modélisant pour l’individu. Les patients voient qu’il y a d’autres patients qui se donnent du mal et cela est motivant pour poursuivre les efforts individuels.
La formule en ligne permet de créer un groupe quelle que soit la localisation géographique des patients, car il y a encore très peu d’endroits en France où pratiquer « la TCD ». Pour la formule en ligne, il faut juste disposer d’une bonne connexion internet et d’un ordinateur avec caméra intégrée et bien entendu une bonne dose de motivation.
Le prix pour la thérapie en ligne et les 16 séances de 1h30 est de 700 Euros. Le paiement peut être échelonné sur 4 mois soit 4X 175 Euros pour chaque module ou réglé en 1 fois par virement.
Un entretien préalable est nécessaire pour s’inscrire. Cet entretien est facturé à 75 Euros. L’entretien est destiné à la fois de vous connaître et vérifier si votre profil correspond et pour vous expliquer ce que cette thérapie en groupe peut vous apporter.
Animation de ce groupe par 2 professionnels de la santé formées à la TCD
Merci d’envoyer un mail à svondefenn@gmail.com pour plus d’informations ou pour programmer un entretien d’évaluation pour une participation